Miten voin auttaa?
Tyyni-sovellus
Kun kaipaat rauhaa, selkeyttä ja lempeää palautumista arjen keskellä.
Tyyni auttaa sinua laskemaan stressiä, rauhoittamaan hermostoa ja löytämään hetken omaa tilaa – missä ja milloin tahansa. Sovelluksesta löydät hengitys-, meditaatio- ja kirjoitusharjoituksia, jotka tukevat jaksamista ja tuovat kehoon pehmeää rauhaa kiireisen päivän keskelle.
Uutta sisältöä ilmestyy säännöllisesti, joten saat jatkuvasti tuoreita tapoja palautua ja vahvistaa hyvinvointiasi. Sovellus on ladattavissa ilmaiseksi, ja rekisteröitymällä saat suurimman osan sisällöstä käyttöösi, täysin maksutta.
Jooga
Kun kaipaat pehmeää liikettä, tilaa hengittää ja hetken omaa rauhaa.
Joogaharjoitukseni auttavat sinua vapauttamaan jännityksiä, pehmentämään kehoa ja rauhoittamaan mieltä. Lempeä liike palauttaa hermostoa, lisää kehon joustavuutta ja auttaa sinua palaamaan omaan rytmiisi ilman suorituspaineita.
Voit halutessasi syventyä myös kehon ja mielen väliseen yhteyteen – tutkia liikettä, pysähtyä tuntemuksiin tai heittäytyä vapaaseen flow’hun. Harjoitus kannattelee sinua juuri sellaisena kuin olet, missä mielentilassa ja energiassa tuletkin. Kutsun mukaan niin aloittelijat kuin jo pidempään harjoitelleet.
Yksilöidyt palvelut
Kun haluat juuri sinun tarpeisiisi rakennetun hetken rauhoittua, palautua tai inspiroitua.
Räätälöidyt harjoitukset ja pienet hyvinvointihetket auttavat sinua pysähtymään ja palaamaan omaan voimaasi tavalla, joka tuntuu juuri sinulle oikealta. Voimme suunnitella esimerkiksi lempeän hemmotteluhetken luonnossa, työporukan yhteisen hengähdystauon tai läsnäoloharjoituskokonaisuuden, joka tukee palautumista ja keventää arjen kuormaa.
Saat myös mahdollisuuden yksityiseen joogatuntiin tai pieneen kurssiin, jossa liike, hengitys ja läsnäolo rakentuvat täysin sinun toiveidesi ja tarpeidesi mukaan.
Ota yhteyttä – mietitään yhdessä, millainen hetki palvelisi sinua parhaalla mahdollisella tavalla.
”Suosittelen Tainan kurssia lämpimästi niille, jotka haluavat joogaa ja rauhoittumista arkeen. Tykkäsin, kun joogakurssin tunnelmassa oli ripaus maagisuutta, hyvän mielen tekemistä, rutkasti lempeyttä ja oman itsensä kuuntelua.”
”Kiitos vielä sinullekin, että ilahdutit ja rentoutit päiväämme! Tykkäsimme kaikki tosi kovasti! Ja ihana kun oli laittanut kaiken valmiiksi ja kauniiksi.”