Olen kulkenut pitkän matkan takaisin itseeni.

Pitkään elämäni näytti ulospäin hyvältä. Olin kouluttautunut, rakentanut uraa, minulla oli perhe, ystäviä ja paljon asioita, joista olin kiitollinen. Silti jossain syvällä sisimmässäni olin kadottanut yhteyden itseeni. Olin tottunut olemaan vahva, pärjäämään ja huolehtimaan muista, mutta samalla olin vähitellen etääntynyt omista tarpeistani.

Vuonna 2020 kaikki pysähtyi.

Uupumus, masennus ja ahdistus veivät voimat niin perusteellisesti, että välillä suurin saavutukseni oli nousta aamulla sängystä. Maailma menetti värinsä, ja tulevaisuus tuntui sumuiselta. Silti jossain kaiken keskellä oli pieni, sitkeä kipinä, joka ei sammunut.

Sen kipinän varassa aloin rakentaa elämääni uudelleen.

Paluu ei tapahtunut yhdessä yössä. Se tapahtui pienissä hetkissä: terapiassa, ystävien ja perheen kannattelemana, luonnossa kulkien, hengitystä kuunnellen ja opetellen jälleen lepäämään. Opin vähitellen, ettei arvoani määritä se, kuinka paljon saan aikaan. Opin, että riitän myös silloin, kun en suorita. Että omasta hyvinvoinnista huolehtiminen ei ole itsekästä, vaan välttämätöntä.

Jooga, meditaatio ja luonto kulkivat vierelläni koko matkan ajan.

Niiden avulla löysin takaisin kehooni, tähän hetkeen ja lopulta myös itseeni. Ne opettivat minulle lempeyttä silloin, kun en vielä osannut olla lempeä itselleni. Ne muistuttivat yhä uudelleen hengittämään, hidastamaan ja kuuntelemaan.

Tutkijana minua kiehtoo ymmärtää, miten keho, mieli ja hermosto toimivat, ja oman kokemukseni kautta olen saanut nähdä myös sen, ettei kaikkea voi selittää pelkällä tiedolla. Todellinen muutos syntyy usein silloin, kun ymmärrys kohtaa kokemuksen.

Tästä oivalluksesta syntyi myös Lempeä Hippiäinen.

Valmistuin joogaopettajaksi vuonna 2023 (Terra Soul Yoga, 200h YTT) ja perustin yritykseni halusta luoda tilan, joissa ihmiset voivat hetkeksi pysähtyä, hengittää ja tulla kohdatuksi sellaisina kuin ovat.

Ohjauksessani yhdistyvät somaattinen lähestymistapa, luonnon viisaus, hermoston hyvinvoinnin ymmärtäminen sekä lempeä, salliva tapa liikkua. Minulle jooga ei ole suoritus eikä tavoite. Se on harjoitus, jossa palaamme yhä uudelleen yhteyteen itsemme kanssa.

Uskon, että jokainen meistä riittää jo valmiiksi.

Joskus hyvinvointi alkaa yhdestä tietoisesta hengityksestä. Joskus siitä, että uskaltaa pysähtyä hetkeksi. Ja joskus siitä, että huomaa olevansa arvokas juuri sellaisena kuin on.