Ohjaan lempeää ja hellivää joogaa, joka kuitenkin niin halutessasi haastaa sinua tutustumaan omaan kehoosi ja mieleesi syvemmin. Kutsun sinua tutkimaan liikettä, ja ehkä ajoittain heittäytymään vapaan liikkeen pariin. Toiveeni on antaa sinulle hoivaava harjoitus, jossa sinä riität juuri sellaisena kuin olet, siinä hetkessä, mielentilassa ja energiassasi.
Oman opettajakoulutukseni aikana olen keskittynyt Vanda Scaravellin inspiroimaan joogatyyliin ja Vijnana joogaan, joissa on käytetty somaattista lähestymistapaa, vapaan liikkeen maustamalla twistillä. En ole kaavoihin kangistunut ja ohjaukseni on muovautuvaa, sallivaa ja jokaisen omaa kehoa kuunteleva harjoitus.
Luontoyhteys, kokemukselliset työkalut ja traumainformoitu ote ovat vahvoja pilareita työskentelyssäni. Lisäksi tuon ohjaukseeni mukaan tilanteen mukaan tieteellistä taustaa, ayurvedista ja kiinalaisen lääketieteen näkökulmia, hippusia biohakkeroinnista sekä usein ripauksen maagisuutta. Pyrin turvallisiin ohjauksiin, ja osallistuaksesi et tarvitse minkäänlaista pohjatietoa tai -taitoa joogasta.
Valmistuin joogaopettajaksi lokakuussa 2023: Terra Soul Jooga, 200h YTT
Tarvittaessa ohjaukseni onnistuu myös englanniksi, mainitsethan tästä tarpeesta erikseen. You can find my classes held in English from here.
Alla esimerkkejä suuntaa-antavien hintojen kanssa palveluistani:
Joogatunnit
Ohjaan säännöllisiä joogatunteja tiistai-iltaisin Kuopion keskustassa Astangajoogasalilla ja voit tulla tunneille niin kausioppilaana kuin yksittäisille tunneille. Lue lisää ajankohtaisen ja tulevan kauden tunneista:
30-90 min joogahetket
Metsäjoogaa, tuolijoogaa (vanhemmalle ikäluokalle), joogaa juoksijoille, herättelevää aamujoogaa, palauttavaa iltapäivä-joogaa, brunssijoogaa, tai skumppajoogaa. Tässä muutamia esimerkkejä siitä millaista hetkiä olen tarjonnut asiakkaille.
Minulla on valmiita ohjelmia, valmistan myös mielelläni täysin uniikin kokonaisuuden juuri sinun/teidän tarpeisiin. Omat tuntini sisältävät hengitys- ja meditaatioharjoituksen, sekä asanaharjoituksen.
Lähtöhinta valmiille kokonaisuudelle 15€/h/hlö, min. 5 osallistujaa.
”Suosittelisin ehdottomasti! Taina on lempeä ja kannustava opettaja.”
Seremoniat
Elämän taitekohtia ja virstanpylväitä voi olla ihana juhlistaa yhdessä läheisten kanssa. Luon jokaiselle asiakkaalle uniikin kokonaisuuden toiveiden ja tarpeiden pohjalta. Ajatuksena on saada elämys, luoda yhteyttä osallistujien kesken, sekä tuoda merkityksellisyyttä keskelle arkea.
Jokainen seremonia on aina yksilöllinen, ja se voi olla ihan minkä tahansa asian kunniaksi järjestetty. Olen järjestänyt mm. Mother Blessing -seremonian sekä syntymäpäivä-rituaalin.
Ota yhteyttä niin katsotaan millainen paketti sinua/teitä kutsuisi. Lähtöhinta 120€/1.5h
Luennot ja työpajat
Olen kouluttautunut myös aikuiskoulutuksen saralla (Learn@Work koulutus), ja pidän tilauksesta osallistavia luentoja sekä työpajoja, voin toimia myös fasilitaattorina.
Ota yhteyttä niin katsotaan millainen paketti sinua/teitä kutsuisi. Lähtöhinta 200€/1h, sisältäen luennon/työpajan valmistelun.
Haluaisitko järjestää miniretriitin tai läsnäolohetken omalle porukalle?
Ota yhteyttä, niin katsotaan mitä keksitään!
Yhteistyökumppanit
Joogaa yhteistyössä Koivumäen kartanon kanssa
Järjestän joogaa vaikka tyhy-porukalle, juhlaväelle tai muuten vaan Koivumäen kartanon upeissa puitteissa.
Kokonaisvaltaista hyvinvointia
Teen yhteistyötä Tarja Tirkkonen Concept, Ilon Haltiatar ja Gaia Clinic -palveluntuottajien kanssa.
Lue lisää yhteisestä, kokonaisvaltaista hyvinvointia tukevasta palvelukokonaisuudesta lisää täältä!
Joogakurssi
Jooga jossa tulee hyvä ja lämmin olo. Eikä luo mitään painetta tunnille eikä tekemisiin kurssin aikana.
Joogaa luonnonelementtien kautta