Lähtökohtaisesti tuntini sopivat aivan kaikille. Valtaosa tuntini sisällöstä on aina aloittelija-ystävällistä ja suosin ihan perusasanoita. Kaikkien on aloitettava ensimmäisestä kerrasta, minulle olisi suuri kunnia jos tuntini voi olla sinulle se. Suurin askel on astua matolle, ja se riittää!

Jos haluat, voit aina mainita minulle että olet ensikertalainen, jolloin osaan ottaa tämän suoraan huomioon ohjauksessa, ja antaa ehkä enemmän yksityiskohtaisempaa ohjeistusta koko tunnin aikana ilman, että sinun tarvitsee kokea minkäänlaista negatiivista tunnetta siitä, että olet tutustumassa lajiin.

Minulla on lainavälineitä, joten ei hätää! Joogataksesi et tarvitse kuin joustavat vaatteet yllesi. Plussaa on oma matto, mutta niitäkin löytyy jos omaa ei ole tai unohtui.

Suunnittelen tuntini aina sen mukaan, että jos harjoituksessa olisi hyvä olla joku tietty väline mukana, on niitä minulla jos omia ei löydy.

Jos sinulla on liikerajoitteita tai vaikka tuore vamma joka estää tietyt liikeradat, annan sinulle aina toisenlaisen vaihtoehdon. Lisäksi, tarjoan haastavampiin liikkeisiin vaihtoehtoja ja halutessasi avustan sinua. Ja jos jokin asana ei kertakaikkiaan sovi tai kutsu, olet aina tervetullut oman, sinulle sopivan liikkeen kanssa matolle. Harjoitus on aina Sinua varten!

Jotta osaan antaa sinulle sopivat vaihtoehdot liikkeisiin, kerrothan aina rajoitteistasi minulle.

Jooga ei ole uskonto, vaikka autenttisessa muodossaan sen voi tulkita olevan uskonnollinen harjoitus. Omat tuntini koostuvat useimmiten joogan kolmesta osa-alueesta: meditaatiosta, hengitysharjoituksesta ja asanaharjoituksesta. Tunneillani usein myös on mahdollisuus nostaa kortteja, joissa voi olla syvällisempiä viestejä ja saatan harjoituksen aikana viitata luonnonuskonnollisiin perinteisiin ja mytologiaan. Sinulla on oikeus valita miten näihin suhtaudut ja jos sinusta tuntuu että ne eivät sinulle sovi, voit aina tehdä Sinulle sopivan harjoituksen ohjaukseni sijaan.

Tilaustöissä minulla on aina mahdollisuus ottaa kaikki yksilölliset tarpeet huomioon, joten voin muokata harjoituksesta sellaisen joka kunnioittaa sinun maailmaasi.

Jooga on harjoituksena parhaimmillaan mieltä ja kehoa tasapainottava harjoitus, ja sillä oletko miten venyvä tai jäykkä, ei ole mitään väliä. Joogan avulla voit ehkä lisätä joustavuutta, niin mielen kuin kehon tasolla, joten ehkä joogan harjoittaminen saattaisi olla juuri se mitä tarvitset?

Jooga ei kuitenkaan ole parannuskeino, vaikka oman kokemukseni perusteella uskallan sanoa että se saattaa helpottaa oloa monella eri tasolla.

Ihanaa! Sinulla on monia vaihtoehtoja käsilläsi.

Voit kerätä yhteen pienen ryhmän ystäviä, tuttuja ja vaikka tuntemattomia, jolloin tilaustyönä tehdyn tunnin kustannukset voivat jäädä hyvin maltilliseksi. Koska teen paljon tilaustöitä, voin aina sovittaa harjoituksen kaikennäköisiin tarpeisiin.

Minulla on paljon myös täysin maksutonta sisältöä, ja Tyyni-sovellus on ilmainen sovellus josta löydät monenlaisia harjoituksia. Lue lisää sovelluksestä täältä.

Ohjaan joogaa ja hyvinvointipalveluja sydämestäni, mutta niiden toteuttaminen vaatii myös aikaa, kouluttautumista ja kuluja. Siksi tuntini ja palveluni ovat maksullisia: ne mahdollistavat sen, että voin käyttää osaamistani, aikaa ja resursseja laadukkaiden harjoitusten, tapahtumien ja palveluiden luomiseen.

Kouluttaudun oma-aloitteisesti ja vastaan kaikista kustannuksista itse. Maksuista syntyy korvaus työstäni, mutta myös tuki, joka auttaa minua jatkamaan tätä työtä pitkäjänteisesti ja tarjoamaan hyvinvointia sitä tarvitseville.

Olen todella kiitollinen jokaisesta, joka valitsee tulla mukaan – se tekee tämän työn mahdolliseksi.

Kiitos! Minulle merkitsee valtavasti että koet näin!

Jos haluat seurata minua, olen aktiivisin instagramissa (@lempeahippiainen). Lisäksi voit ladata ja rekisteröityä Tyyni-sovelluksen käyttäjäksi täysin maksutta.

Tyyni-sovelluksessa minulla on myös maksullista sisältöä, jokainen osto tukee toimintaani ja sisällöntuottoa. Ja toki voit aina tilata minulta tunnin, luennon tai jonkun muun palvelun. Olen myös kiinnostunut yhteistyökuvioista, joten laita matalalla kynnyksellä viestiä!