Liikkeen ja levon välissä
Ajatuksia joogasta, kehosta ja hyvinvoinnista
Vanda Scaravellin inspiroima jooga
Vanda Scaravellin innoittamassa joogassa tutkimme, mitä tapahtuu, kun teemme hieman vähemmän ja kuuntelemme hieman enemmän. Annamme hengityksen, painovoiman ja kehon oman viisauden ohjata liikettä.
Vijnana Jooga
Vijnana Jooga on lempeän syvä joogaharjoitus, jossa harjoitellaan kuuntelemaan kehoa, hengittämään tietoisesti ja löytämään tasapainoa sekä matolla että arjessa.
Pieni huomio: Olen käyttänyt tekstien viimeistelyssä apuna tekoälyä, lähinnä oikolukuun ja kielen selkeyttämiseen. Ajatukset ja sisältö ovat omiani, tekoäly on ollut tässä rinnalla enemmänkin ylimääräinen silmäpari kuin tekstin kirjoittaja.