Tyyni – pieni hengähdyspaikka taskussasi
Tyyni syntyi halusta tehdä pysähtymisestä helpompaa. Sovelluksesta löydät joogaa, meditaatioita, hengitysharjoituksia ja rentoutuksia, joiden avulla voit rauhoittaa hermostoa, hengittää hieman syvemmin ja ottaa hetken aikaa itsellesi – missä ja milloin tahansa.
Sovellus koostuu eri moduuleista, kuten Meditaatio, Hengitys, Päiväkirja ja Rituaalit, joiden alta löydät sekä harjoituksia että tietoa itsesi tukemiseksi. Sisältö päivittyy jatkuvasti, joten voit palata moduuleihin uudelleen ja löytää uusia harjoituksia oman rytmisi mukaan.
Voit ladata sovelluksen ilmaiseksi omasta sovelluskaupastasi tai käyttää sitä selaimella. Rekisteröitymällä saat käyttöösi valtaosan sisällöstä maksutta, ja halutessasi voit täydentää kokemustasi erikseen ostettavilla moduuleilla.
Maksulliset moduulit
Kaikki nämä moduulit ovat kertamaksullisia, joten sisältö ja kaikki tulevat päivitykset jäävät käyttöösi täysin omaan tahtiin tehtäviksi vaikka osa on suunniteltu tehtäväksi tietyssä ajassa.
Käyttääksesi näitä moduuleita on sinun rekisteröidyttävä ensin Tyyni-sovelluksessa (maksutta).
Kun haluat aistit heräämään ja kokea hetken täysin läsnä.
Tämä kahdeksan viikon moduuli auttaa sinua pysähtymään, havainnoimaan ympäristöäsi ja syventämään yhteyttä itseesi aistien kautta. Harjoitukset avaavat lempeästi aistejasi, auttavat sinua olemaan tässä hetkessä ja lisäävät arjen läsnäoloa ja hyvinvointia.
Kurssi antaa sinulle vapauden valita harjoitukset omaan päivääsi sopivassa tahdissa. Jokainen päivän harjoitus on uniikki, ja ladattava PDF-tiedosto tukee harjoituksia, jotta voit palata niihin milloin tahansa. Lisäksi tutustumme yhdessä siihen, miten aistimme toimivat tieteellisesti, mikä auttaa ymmärtämään omaa kokemustasi syvemmin.
Kurssi tarjoaa siis konkreettisia keinoja vahvistaa läsnäoloa, lisätä kehon ja mielen tuntemusta sekä löytää arkeen pieniä, mutta merkityksellisiä hetkiä hyvinvointia varten
Moduulin hinta on 99€.
Kun haluat rakentaa elämää, joka tuntuu juuri sinulta.
Tämä moduuli tarjoaa harjoituksia koko vuodeksi, auttaen sinua löytämään suuntaa, vahvistamaan omia valintojasi ja syventämään läsnäoloa arjessa. Jokaiselle kuulle on oma teema ja neljälle viikolle suunniteltu harjoituskokonaisuus, jotta voit edetä omaan tahtiisi.
Moduulin mukana saat myös 100-sivuisen työkirjan, joka tukee reflektointia ja auttaa sinua hahmottamaan, mikä todella toimii sinulle. Tämä moduuli palvelee sinua vuodesta toiseen, tarjoten konkreettisia työkaluja oman elämän suunnan selkeyttämiseen ja hyvinvoinnin vahvistamiseen.
Moduulin hinta on 139€.
Kun haluat luoda merkityksellisen ja lempeän hetken ennen vauvan tuloa.
Tämä seremonia tarjoaa vaihtoehdon perinteisille vauvakutsuille, keskittyen äitiin, naisten väliseen yhteyteen ja läheisten tarjoamaan tukeen niin nyt kuin vauvan kanssa arjessa. Moduulin mukana saat ladattavan PDF-tiedoston, jossa on ideoita, vinkkejä ja valmis ohjelmarunko 2,5 tunnin seremoniaan tarvikkeineen ja ohjeineen.
Lisäksi mukana on mielikuvamatka, sekä tekstinä että äänitiedostona, joka auttaa sinua ja osallistujia pysähtymään, rentoutumaan ja vahvistamaan yhteyttä itseesi ja muihin. Seremonia tarjoaa konkreettisia työkaluja ja inspiraatiota, jotta hetki jää mieleen merkityksellisenä ja kauniina
Moduulin hinta on 39€.
Kuukausimaksullinen sisältö
Kun haluat syvempää yhteyttä itseesi ja elämän kiertokulkuun.
Tämä vuoden mittainen matka vie sinut lähemmäs itseäsi ja luonnon sykliä, tarjoten joka päivälle pienen kirjoitusharjoituksen ja parin minuutin uniikin meditaation, jotka tukevat sinua arjessa. Kokonaisuus yhdistää luonnon rytmin, ayurvedan ja kiinalaisen lääketieteen viisautta sekä mielen tasapainon harjoituksia, jotka auttavat sinua pysymään läsnä ja tasapainossa, vaikka ympärilläsi tapahtuu jatkuvia muutoksia.
Koko ohjelma kulkee vuodenkierron mukana, antaen sinulle välineet ja rauhan pysähtyä joka vuodenaikaan ja joka hetkeen. Se muistuttaa sinua kuulemaan sisäisen kuiskauksen, joka kutsuu elämään yhteydessä ja harmoniassa itseesi sekä ympäröivään luontoon.
Tämä moduuli sisältyy kuukausitilauksen tehneille. Huomaathan että ensimmäinen kuukausi on aina maksuton!
”En tehnyt kuin meditaatioharjoituksen päivittäin ja hengitysharjoituksen silloin tällöin, ja ensimmäisten viikkojen jälkeen aloin odottaa sitä illan meditaatiohetkeä, kun sai ottaa hetken vain itselleen. Myös lapset tykkäsi läsnäoloharjoituksesta!”