Syksyn 2026 joogatunnit
Syyskaudella 2026 ohjaan monenlaista joogaa, ja saat tulla mukaan juuri sellaisena kuin olet.
Varaa itsellesi koko kausi, valitse sinua kutsuvat tunnit 10x kortilla tai tule yksittäisille tunneille silloin kun sinulle sopii.
Tunnit pidetään tiistaisin Kuopion keskustassa Astangajoogasalilla (Tulliportinkatu 19). Kaikki tunnit sopivat niin aloittelijoille kuin pidempään joogaa harrastaneille, eikä aiempaa kokemusta tarvita. Salilta löytyy lainavälineitä, oma matto on suotava mutta niitäkin löytyy lainaksi. Varaa oma hetkesi varauskalenterista.
❋ Kausi - 15 joogatuntiaVaraa itsellesi paikka loppuvuoden kaikille Yin-joogan tunneille 180 €:lla. Jos sinulta jää joku kerta välistä, voit korvata sen millä tahansa muulla kauden tunnilla. Voit maksaa kausimaksun tämän linkin kautta.
Varaa tuntipaikkasi varauskalenterista ja muista perua jos et pääsekään paikalle, niin joku muu saa varattua hetken itselleen ja voit valita korvaavan tunnin.
❋ 10 x korttiJos haluat joustavuutta, voit ostaa myös kymmenen kerran pumpsin ja valita ihan mistä tahansa tunnista sen mikä kutsuu eniten ja sopii sinun aikatauluun. Kaikkia kertoja ei ole pakko käyttää tämän kauden aikana, mutta passi on henkilökohtainen. Kymppikerta on 120€ ja voit ostaa sen täältä.
Varaa tuntipaikkasi varauskalenterista ja muista perua jos et pääsekään paikalle, niin joku muu saa varattua hetken itselleen etkä “menetä” kertaa.
❋ Yksittäiset tunnitVoit tulla myös ihan muuten vaan tunneille joilla on vielä tilaa. Varauskalenterista näet vapaat paikat, ja tämä voi olla mahdollisuus myös extempore joogalle!
Yin-joogan tunnit ovat 15€ (60 min) ja muut tunnit ovat 13€ (45 min) per kerta. Varaa paikkasi varauskalenterista ja saat maksulinkin vahvistussähköpostissa.
❋ e-passiMyös e-passi käy maksuvälineenä! Jos maksat osan kausimaksusta tai 10x kortista e-passilla, laita minulle kuitti maksusta sähköpostilla niin luon sinulle loppusummasta laskun.
ViikkotunnitYin Jooga - 60 min
Yin-jooga on rauhallinen ja syvälle vaikuttava harjoitus, jossa asanoissa viivytään pidempään ja annetaan kehon pehmetä ilman suorittamista. Pitkät, lempeät asennot kohdistuvat erityisesti sidekudoksiin ja faskioihin, vapauttaen kireyksiä ja lisäten liikkuvuutta.
Tunti on samalla hermostolle mahdollisuus palautua. Kun kiire hidastuu ja hengitys syvenee, mieli kirkastuu ja keho saa levätä. Yin sopii erityisesti sinulle, jos kaipaat tasapainoa arjen kuormitukseen, syvempää kehotietoisuutta tai tilaa vain olla.
Harjoitus ei vaadi notkeutta – vain halun pysähtyä hetkeksi itsesi äärelle.
KuukausitunnitLempeä Jooga - 45 min
Lempeä jooga on rauhallinen ja kehoa kunnioittava harjoitus, jossa liike etenee hengityksen rytmissä ilman suorittamista. Tunnilla avaamme ja huollamme kehoa pehmeästi, erityisesti selkärankaa ja hartiaseutua, jotta arjen kuormitus saa hellittää.
Harjoitus tukee liikkuvuutta, tasapainoa ja hermoston rauhoittumista. Saat liikkua omaan tahtiisi, kuunnella kehoasi ja vahvistaa yhteyttä itseesi turvallisessa ja kannattelevassa ilmapiirissä.
Vuodenkierron Jooga - 45 min
Vuodenkierron jooga on lempeä ja maadoittava harjoitus, joka seuraa luonnon ja vuodenaikojen vaihtelua. Jokainen tunti virittyy ajankohtaiseen vuodenaikaan – välillä vahvistamme ja herättelemme, välillä hidastamme ja laskeudumme kohti lepoa.
Harjoitus hellii erityisesti selkärankaa ja tukee kehon luonnollista liikettä pehmein, tasapainottavin liikkein. Samalla se kutsuu kuuntelemaan omaa sisäistä kiertoasi ja elämään hieman enemmän vuodenaikojen viisauden mukana.
Jooga Nidra - 45 min
Jooga Nidra on ohjattu syvärentoutumisen harjoitus, jossa keho saa levätä ja mieli hiljentyä. Harjoituksen alussa liikumme hetken lempeästi, jotta keho voi vapauttaa turhaa jännitystä ja laskeutua helpommin lepoon. Sen jälkeen asetut mukavasti paikallesi ja annat ohjauksen kuljettaa sinut levolliseen, tietoiseen rentoutumisen tilaan.
Jooga Nidra tukee hermoston palautumista, vähentää stressiä ja auttaa univaikeuksiin. Se sopii erityisesti sinulle, jos arki kuormittaa, mieli käy ylikierroksilla tai kaipaat syvää hengähdystaukoa.
Gentle Yoga - 45 min (in English)
Gentle yoga is a calm and body-respecting practice where movement follows the rhythm of the breath, without pressure or performance. During the session, we softly open and care for the body, especially the spine and shoulders, allowing the tension of everyday life to ease.
The practice supports mobility, balance, and nervous system regulation. You are invited to move at your own pace, listen to your body, and deepen your connection with yourself in a safe and supportive environment.