Kevään 2027 joogatunnit
Kevätkaudella 2027 ohjaan lempeää sekä rauhoittavaa joogaa, ja saat tulla mukaan juuri sellaisena kuin olet. Kauden tunnit alkavat tammikuun alussa.
Varaa itsellesi koko kausi, valitse sinua kutsuvat tunnit 10x kortilla tai tule yksittäisille tunneille silloin kun sinulle sopii.
Tunnit pidetään tiistaisin Kuopion keskustassa Astangajoogasalilla (Tulliportinkatu 19). Kaikki tunnit sopivat niin aloittelijoille kuin pidempään joogaa harrastaneille, eikä aiempaa kokemusta tarvita. Salilta löytyy lainavälineitä, oma matto on suotava mutta niitäkin löytyy lainaksi. Varaa oma hetkesi varauskalenterista.
Jos sinulla on liikerajoitteita, tuore (tai muuten vaivaava) vamma, tai mikä tahansa muu asia joka mietiyttää joogatunnille osallistumisessa, kerrothan asiasta minulle etukäteen jolloin voin ohjata sinulle vaihtoehtoiset liikkeet harjoituksen aikana.
❋ Kausi - 16 joogatuntiaVaraa itsellesi paikka kauden kaikille Yin-joogan tunneille 180 €:lla. Jos sinulta jää joku kerta välistä, voit korvata sen millä tahansa muulla kauden tunnilla. Voit maksaa kausimaksun tämän linkin kautta.
Varaa tuntipaikkasi varauskalenterista ja muista perua jos et pääsekään paikalle, niin joku muu saa varattua hetken itselleen ja voit valita korvaavan tunnin. Huomaa myös tarjous 10x korttiin!
❋ 10 x korttiJos haluat joustavuutta, voit ostaa myös kymmenen kerran pumpsin ja valita ihan mistä tahansa tunnista sen mikä kutsuu eniten ja sopii sinun aikatauluun. Kaikkia kertoja ei ole pakko käyttää tämän kauden aikana, mutta passi on henkilökohtainen. Kymppikerta on 120€ ja voit ostaa sen täältä. Kausioppilaana saat kausikortin 100€:lla koodilla KAUSI.
Varaa tuntipaikkasi varauskalenterista ja muista perua jos et pääsekään paikalle, niin joku muu saa varattua hetken itselleen etkä “menetä” kertaa.
❋ Yksittäiset tunnitVoit tulla myös ihan muuten vaan tunneille joilla on vielä tilaa. Varauskalenterista näet vapaat paikat, ja tämä voi olla mahdollisuus myös extempore joogalle!
Yin-joogan tunnit ovat 15€ (60 min) ja muut tunnit ovat 13€ (45 min) per kerta. Varaa paikkasi varauskalenterista ja saat maksulinkin vahvistussähköpostissa.
❋ e-passiMyös e-passi käy maksuvälineenä! Jos maksat osan kausimaksusta tai 10x kortista e-passilla, laita minulle kuitti maksusta sähköpostilla niin luon sinulle loppusummasta laskun.
ViikkotunnitYin Jooga - 60 min
Tiistaisin klo 19:00 - 20:00
Yin-jooga on rauhallinen ja syvälle vaikuttava harjoitus, jossa asanoissa viivytään pidempään ja annetaan kehon pehmetä ilman suorittamista. Pitkät, lempeät asennot kohdistuvat erityisesti sidekudoksiin ja faskioihin, vapauttaen kireyksiä ja lisäten liikkuvuutta.
Tunti on samalla hermostolle mahdollisuus palautua. Kun kiire hidastuu ja hengitys syvenee, mieli kirkastuu ja keho saa levätä. Yin sopii erityisesti sinulle, jos kaipaat tasapainoa arjen kuormitukseen, syvempää kehotietoisuutta tai tilaa vain olla.
Harjoitus ei vaadi notkeutta, vain halun pysähtyä hetkeksi itsesi äärelle. Tunnin aikana käytämme paljon apuvälineitä, jotka kaikki löytyy joogasalilta lainaksi. Laita päälle lämpimät vaatteet, jotta voit rentoutua asanoihin täysin.
Lempeä Jooga - 45 min
Joka toinen tiistai klo 18:05 - 18:50
Lempeä jooga on rauhallinen ja kehoa kunnioittava harjoitus, jossa liike etenee intentiolla ilman suorittamista. Tunnilla avaamme ja huollamme kehoa pehmeästi, erityisesti keskittyen selkärankaan ja sen liikkuvuuteen.
Harjoitus tukee liikkuvuutta, tasapainoa sekä mielen ja hermoston rauhoittumista. Saat liikkua omaan tahtiisi, kuunnella kehoasi ja vahvistaa yhteyttä itseesi turvallisessa ja kannattelevassa ilmapiirissä.