Kevään 2026 joogatunnit
Keväällä 2026 ohjaan Yin joogaa sekä joogan peruskursseja.
Yin jooga - 60 min - tiistaisin klo 18:50-19:50
Tunnit Kuopion keskustassa Astangajoogasalilla osoitteessa Tulliportinkatu 19. Viikkoharjoitukset toteutetaan yhteistyössä Hiljaisen Mielen Hannan kanssa, joten voit korvata meidän tunteja päikseen.
Yinjooga on ns. kylmäharjoitus, jossa lihaksia ei lämmitetä ennen harjoitusta. Asennoissa viivytään kerrallaan useiden minuuttien ajan ja tyypillisesti harjoitus on hyvin rauhallinen ja syvärentouttava. Teemme aina lyhyen meditatiivisen hetken sekä hengitysharjoituksen. Yin tunnit sopivat hyvin niin aloittelijoille kuin pidempään joogaa harrastaneille, eikä tunneille osallistuminen vaadi aiempaa kokemusta joogan parista. Salilta löytyy lainavälineitä, oma matto on suotava mutta niitäkin löytyy lainaksi.
Koko kevään harjoitukset (15 kertaa) 190e/kausi tai yksittäiset kerrat 15e/kerta. Myös e-passi käy!
Kauden kesto ti 20.1.-12.5.2026. Tunteja ei ole hiihtolomaviikolla (3.3.) ja pääsiäisviikolla (31.3.).
Yksittäiselle kerralle voit tulla jos tunnilla on tilaa, kurkkaa tilanne tuntivarauksista alta!
Joogasalin sisäänkäynti on Kuninkaankadun puolella (26:n puolelta, B-rappu, 2krs). Alaoven ovikoodin saat varaussähköpostissa, tarvittaessa koputtele salin ikkunaan niin tulen avaamaan oven Sinulle.
Lempeän joogan peruskurssi – pehmeä alku joogapolulle
Kurssit järjestetään Kuopion keskustassa Astangajoogasalilla osoitteessa Tulliportinkatu 19:
tiistaisin 3.-24.2. klo 17:20-18:35 (4 x 75 min) - peruskurssi 1 - ilmoittaudu 25.1. mennessä
tiistaisin 17.3.-14.4. klo 17:20-18:35 (4 x 75 min, ei tuntia 31.3.) - peruskurssi 2 - ilmoittaudu 8.3. mennessä
tiistaisin 5.-26.5. klo 17:20-18:35 (4 x 75 min) - peruskurssi 3 - ilmoittaudu 26.4. mennessä
Tämä kurssi on sinulle, joka olet utelias joogasta, mutta et halua suorittaa.
Sinulle, joka kaipaat kehoa kuuntelevaa liikettä, hengitystä ja hetkiä, joissa saat vain olla.
Lempeän joogan peruskurssi koostuu neljästä rauhallisesta ja turvallisesta harjoituskerrasta, joiden aikana rakennamme luottamusta omaan kehoon ja opimme joogan perusteita lempeästi ja kiireettömästi.
Kurssin aikana:
opit joogaliikkeiden perusteita ja turvallisen linjauksen
tutustut hengityksen ja liikkeen yhteyteen
saat työkaluja kehon ja hermoston rauhoittamiseen
löydät itsellesi sopivan tavan harjoitella – omassa tahdissasi
Et tarvitse aiempaa joogakokemusta tai notkeutta.
Kurssi sopii myös sinulle, joka palaat joogan pariin tauon jälkeen.
Neljä kertaa antaa hyvän pohjan jatkaa itsenäisesti, osallistua viikkotunneille tai kulkea omaa joogapolkuasi juuri siinä muodossa kuin sinulle tuntuu oikealta — ilman sitoutumisen painetta. Kurssin hinta 75e, myös e-passi käy maksuna.
Tunneilla käytämme apuvälineitä (kaikki lainattavissa salilta) ja etenemme rauhallisesti. Jokainen harjoitus on kutsu kuunnella itseäsi, ei ylittää omia rajoja.
Ilmoittaudu sähköpostilla taina (at) lempeahippainen.net